Mistä on kyse?

Tuntuvatko sosiaaliset tilanteen ylivoimaisilta? Jännitys ja muiden ajatusten ennakointi vievät kohtuuttomasti energiaa? Tuntuisiko helpommalta jäädä kotiin?

Ahdistus on usein vaativuuden kaveri. Ehkä vaadit itseltäsi liikaa? Tai ajattelet muiden vaativat sinulta paljon?

Mikä voi auttaa?

Välttely on luontainen, mutta niin petollinen reaktio kaikenlaiseen kipuun, myös psyykkiseen kipuun kuten ahdistukseen. Tämän takia tässä paketissa keskitytään erityisesti huomioimaan vaativuuden ohella kaikkia niitä asioita, mitä jätät tekemättä ja miten se vaikuttaa elämääsi pitkällä tähtäimellä. Autamme sinua vahvistamaan hyvän elämisen taitoja.