Vaikuttavaa tunnetyöskentelyä: Kolme tunnekeskeisen terapian viitekehystä yhdessä

Tunnekeskeinen pariterapia

(Emotionally Focused Couples Therapy, EFT)

Kiintymyssuhdeteoriaan, systeemisyyteen ja kokemuksellisuuteen pohjautuva integratiivinen hoitomuoto, jossa tunteet ovat sekä muutoksen kohde että sen mahdollistaja. Parisuhteen vaikeuksiin liittyvä kivulias käytös, kuten vihainen vaatimus ja sulkeutuminen nähdään ymmärrettävinä kiintymyssuhteen turvattomuuteen liittyvinä selviytymiskeinoina, jotka synnyttävät yhdessä toisiaan ruokkivan kehämäisen kuvion. Hoidon tavoitteena on pysäyttää turvattomuutta synnyttävä kehä ja auttaa kumpaakin osapuolta työstämään tunnistamattomia tunteita ja tunnetarpeitaan. Tunnetarpeiden tullessa kohdatuiksi parisuhde tarjoaa turvasataman, jonka varassa myös turvallinen erillisyys mahdollistuu. 

Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia

(Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, ISTDP)

Psykodynaamisen psykoterapian kokemuksellisuuteen keskittyvä muoto. Tavoitteena on prosessoida ja läpityöstää kokemuksellisesti emotionaalisia esteitä ja epäadaptiivisia toimintamalleja, jotka tuottavat ongelmia ja oireita. Työskentelyn intensiivisyys aktivoi sekä defenssejä että ahdistusta ja tätä kautta niiden funktio selkenee, joka edesauttaa puolestaan vaikeuksien juurisyiden jäsentämistä.

Tunnekeskeinen psykoterapia

(Emotion-Focused Therapy, EFT)

Neohumanistinen psykoterapia, jossa keskeiseksi muutokselle nähdään tunnekokemuksen syventäminen. Tavoitteena on saada kosketus ilmioireiden ja -ongelmien alla oleviin ydintunteisiin kuten häpeään, pelkoon ja yksinäisyyteen. Muutos tapahtuu edesauttamalla näihin liittyvien tarpeiden sekä adaptiivisempien tunnekokemusten ilmaisua. Tämän on tutkimuksissa nähty johtavan voimaantumiseen, lisääntyneeseen itsemyötätuntoon ja ihmissuhdeongelmien ratkeamiseen. Työskentelyssä käytetään kokemuksellisia työskentelytapoja, kuten kahden ja tyhjän tuolin tekniikoita.

Eila Saarinen

Eila on psykologi-psykoterapeutti ja psykoanalyytikko (IPA). Hän toimii kouluttajana tunnefokusoidun psykodynaamisen lyhytpsykoterapian parissa ja on perustanut Suomen ensimmäisen ISTDP Core koulutuksen yhdessä ISTDP Londonin kanssa.

Eira Eklund-Mikola

Eira on psykologi, pari- ja perhepsykoterapeutti sekä kansainvälisen Emotionally Focused Therapyn (ICCEFT) sertifioima tunnekeskeisen pariterapian terapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja. Hän vastaa toisena kouluttajana Suomen tunnekeskeisen pariterapian koulutuksista.

Erkki Heinonen

Erkki työskentelee professorina Oslon yliopistossa sekä psykoterapeuttina ja erikoispsykologina. Hän on kouluttautunut Torontossa tunnekeskeiseen psykoterapiaan sen kehittäjän, professori Leslie Greenbergin ja hänen kollegoidensa opissa vuosina 2017-2019. Hän on kansainvälisen International Society for Emotion-Focused Therapyn sertifioima terapeutti ja työnohjaaja.